什嗎樣的房事姿勢(shì)也是最有強(qiáng)身健體作用功效

什么樣的性姿勢(shì)最具健身效果

7個(gè)最有力的性愛姿勢(shì)

1，快速型（晨間）

　　益處：減肥

　　輔導(dǎo)：你有很多發(fā)展機(jī)會(huì)我們可以通過突然襲擊——在她看電視、接電話…毫無經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備的時(shí)候。情趣用品商城從字面上就很容易理解，增加情趣的用具。人們習(xí)慣把“情趣用品”貼上標(biāo)簽，用異樣的眼光看它。成人用品更加是年輕夫婦枕邊的玩具,提高夫妻情趣生活,輔助性冷人群,所以，現(xiàn)代人不應(yīng)再以有色的眼光來看待情趣用品，而應(yīng)以愛和情趣的角度來看待此類用品。情趣服飾有男用和女用器具，對(duì)于一些缺乏性伴侶的男女它們是很好的代用品。我們已經(jīng)說過，性沖動(dòng)是一種能量，與其痛苦的壓制它不如讓它有適合的釋放途徑，因此這類情趣用品（性用品）確實(shí)有助于夫妻分居兩地等使用的，值得注意的是，如今女用產(chǎn)品的銷售對(duì)象，主要是男人。這種由意外情況導(dǎo)致的興奮會(huì)使學(xué)生你們能夠更加瘋狂，每30分鐘消耗的熱量管理可以實(shí)現(xiàn)高達(dá)120卡路里，如果沒有出現(xiàn)一個(gè)高潮還可以再加40卡路里——接近馬拉松的程度了！

2，式的進(jìn)氣側(cè)（勺子）

　　益處：鍛煉以及骨盆底肌

　　輔導(dǎo)：決定射精強(qiáng)度的關(guān)鍵影響因素之一是恥尾肌，即PC（pubococcygeus）肌肉，它是一個(gè)負(fù)責(zé)進(jìn)行阻止排尿的肌肉。日常工作只需我們要在幼兒小便沒有中間可以停下再 放松數(shù)次，通過學(xué)生練習(xí)過程中收縮和放松方式便可得到增強(qiáng)它的力量。當(dāng)然，更爽的辦法是通過側(cè)入式做愛來鍛煉。當(dāng)她側(cè)臥時(shí)，從背后企業(yè)進(jìn)入，并收縮活動(dòng)放松你的PC肌，使她達(dá)到發(fā)展高潮，你的PC肌越結(jié)實(shí)，快感就越具有強(qiáng)烈。

　　3、女上位式（Girlontop）

功效：鍛煉腹肌和腰背肌肉

　　輔導(dǎo)：對(duì)方在上面會(huì)相對(duì)積極主動(dòng)，而你也可以通過節(jié)約使用一些學(xué)生體力，你只需平躺雙腿自然伸直享受她的享受即可。但當(dāng)你開始逐漸提高參與更多時(shí)，會(huì)不由自主地向上挺躍，這時(shí)你的腰腹肌肉都會(huì)為了得到一個(gè)有效學(xué)習(xí)鍛煉。

4，傳教士（教會(huì)）

　　益處：鍛煉胸肌

　　輔導(dǎo)：其實(shí)做愛的快感并不完全取決于懸掛、捆綁之類千奇百怪的輔助教學(xué)設(shè)備，最簡(jiǎn)單最傳統(tǒng)的男上女下式成立至今我們還是使用得最廣泛最頻繁的體位，它能使企業(yè)雙方進(jìn)行面對(duì)面通過直接的交流，但它可以同時(shí)教師也要求你能夠?qū)崿F(xiàn)持續(xù)100個(gè)以上的俯臥撐，因?yàn)橹袊?guó)這一體位管理對(duì)于提高胸肌、三角肌以及二頭肌、三頭肌都有自己較高的要求。

潛在的なプログラム。

　　益處：臀部肌肉

教程: 雙手握住胯部調(diào)整，抽動(dòng)時(shí)收緊胸肌和腹肌，外出時(shí)收緊臀肌。如果你覺得你的腿支撐不住，你可以下蹲，這比跪著更容易，更難。

6,69式（69）

　　益處：鍛煉自己面部進(jìn)行肌肉

咨詢：數(shù)字69，顯示位置是真是奇妙的想法，其中的快樂和興奮是沒有必要的重復(fù)，但口交會(huì)引起很多健康問題，因此之前的清潔工作是必不可少的重要，大多數(shù)他們能夠更好的隱私森臨沂到地面，然后將舌頭的全部潛力，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，你的面部和下巴肌肉會(huì)得到鍛煉，他們不必對(duì)松弛的擔(dān)心。

スタンディング（standing）

好處: 腿部肌肉，二頭肌，三頭肌

輔導(dǎo)：這的確是的物理要求的高點(diǎn)，但其優(yōu)點(diǎn)是可以享受激情的任何地方。